[みんなで筋肉体操] シーズン3 腕立て伏せ(2/2) | NHK

今回は「腕立て伏せ（インターミッテント・ハイテンポプッシュアップ）」。基本的な種目ですが、実は正しいフォームできちんと筋肉を追い込めている人は多くありません。速いスピードの腕立て伏せを4セット繰り返して、筋肉を追い込み、メリハリのあるかっこいい上半身を一緒に作りましょう！ 【出演者】 武田真治、川村虹花、嶋田泰次郎、谷本道哉

再生時間

00:02:13

配信期間

2020年11月14日(土) 20:01 〜 2021年3月31日(水) 23:59

タイトル情報

NHK「みんなで筋肉体操」

自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！

（C）NHK