元ミス日本による美しくなる為のウォーキング講座~歩き方でスタイルが変わる~

元ミス日本の長坂靖子が送るウォーキング講座。美容にも健康にも役立つウォーキング方法を紹介する全12レッスン。

元ミス日本の長坂靖子が送るウォーキング講座。美容にも健康にも役立つウォーキング方法を紹介する全12レッスン。正しい姿勢・歩き方からO脚・猫背・ダイエットなど健康のためのウォーキングにエクササイズ、後姿や美脚など美容にもつながるウォーキング・エクササイズを詳しく、分かりやすく説明します。

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